Мы уверены, что вы прекрасно знаете и понимаете всю пользу Зарядки или любых физических упражнений. А для детей — это особенно важно. Ведь от зарядки  формируется привычка Здорового образа жизни. А также помните, что любая физическая активность   приводит к улучшению кровообращения, а значит улучшается обмен веществ в растущем организме, кислород лучше доставляется в мозг, улучшается память и т.д. То есть результат — правильно развивающийся человек. Особенно хороша, конечно, УТРЕННЯЯ зарядка — хотя бы минут 15… а лучше 30… а еще лучше 60!   Она поможет не только проснуться, но и взбодриться! Даже за 10 минут. И никакого вредного кофе не понадобится( эта информация для любителей данного напитка). И не забывайте, уважаемые взрослые, что дети нас копируют. Поэтому добавляйте эту страницу в свои закладки, ежедневно включайте любимую музыку, делайте зарядку и Вперед к Отличному настроению и Прекрасному самочувствию!!!  Кстати, после такой активной зарядки, можно и потянуться… сделать растяжку… помедитировать…   Для этого можете включить Классическую музыку и насладиться приятными звуками. А какую музыку для зарядки  включаете вы? С удовольствием почитаем в Комментариях.

https://ok.ru/ndvorets.kultury/topic/152138428124436