"В здоровом теле-здоровый дух" под таким девизом мы продолжаем наш "Марафон здоровья" и сегодня речь о занятиях, которые помогут  в домашних  условиях  поддержать и сохранить физическую форму   и создать хорошее настроение! Хотите зарядиться бодростью и энергией на весь день, подтянуть фигуру и укрепить иммунитет?  Всего 10 минут в день, и результат не заставит себя ждать. В чем польза ежедневной утренней  зарядки?Регулярная зарядка помогает ускорить обмен веществ.  Даже короткая зарядка способствует выбрасыванию в кровь эндорфинов — «гормонов радости», которые подарят вам хорошее настроение на целый день. Утренняя зарядка помогает укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма опасным вирусам. Комплекс несложных упражнений поможет размять мышцы, разогнать кровь и подарить вам прилив бодрости и сил, которых хватит до самого вечера.